Horaire d’été

Découvrez une sélection vibrante de cours d’été. De la flexibilité aux styles latins, trouvez ce qui vous inspire et laissez-vous porter. Parcourez l’horaire complet ci-dessous.

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HORAIRE D’août

Descriptions des cours

pole débutant/Intermédiaire

Conçu pour les élèves ayant déjà une certaine expérience en pole, ce cours vous permet de consolider vos bases tout en continuant à développer votre force, votre technique et votre confiance. Vous perfectionnerez les spins, les transitions, les prises et les montées fondamentales, tout en apprenant de nouvelles figures, des enchaînements et des progressions de niveau débutant/intermédiaire.

Grâce à des options adaptées aux différents niveaux d'expérience, vous serez encouragé(e) à évoluer à votre rythme dans un environnement bienveillant, inclusif et motivant.

Quoi porter : Un short et une camisole ou une brassière de sport.

Avec Alix

REGGAETON

Prêt(e) à transpirer, groover et danser sans retenue ?
Dans ce cours de Reggaeton, vous développerez des bases solides tout en travaillant la mémoire, la musicalité et la performance à travers une nouvelle chorégraphie chaque semaine.

Chaque cours comprend 30 minutes de technique et d’exercices, suivies d’1 heure consacrée à l’apprentissage de la chorégraphie.

Vous explorerez la musicalité, le contrôle du corps et la performance dans un environnement énergique et coloré, tout en célébrant la musique latine moderne. Ouvert aux danseur(euse)s débutant(e)s à intermédiaires qui souhaitent plonger dans l’univers du Reggaeton et essayer quelque chose de nouveau.

Avec Solen

Built & Bendy est un cours progressif de flexibilité et de mobilité conçu pour vous aider à augmenter votre amplitude de mouvement en toute sécurité tout en développant la force et le contrôle nécessaires pour la soutenir. Grâce à une combinaison d’exercices de mobilité, de flexibilité active et de renforcement musculaire, vous développerez des extensions de jambes plus élevées, de plus belles lignes, une meilleure stabilité et une flexibilité réellement fonctionnelle.

Objectifs des 4 semaines:
Semaine 1: Grand écart facial
Semaine 2: Grand écart latéral
Semaine 3: Mobilité des hanches et rotations + transitions du grand écart latéral au grand écart facial
Semaine 4: Attraper le pied avec la main (mobilité des épaules et du dos)

Veuillez apporter votre propre tapis de yoga. Les blocs et les bandes de résistance seront fournis. Ouvert à tous les niveaux!

Avec Alix

Built & Bendy

Floor Flow

Floor Flow est conçu pour vous aider à développer votre fluidité, votre contrôle et votre créativité à travers des mouvements de jambes fluides, des passages de bras uniques, des transitions harmonieuses et des tricks au sol amusants comme les shoulder stands et plus encore. Chaque cours met l’accent sur l’intention du mouvement afin de développer un flow plus naturel et une meilleure musicalité.

Au cours de cette mini-session de 4 semaines, vous apprendrez 2 chorégraphies au sol conçues pour stimuler et inspirer tous les niveaux. Lors de la deuxième semaine de chaque chorégraphie, un moment sera consacré au tournage avec un éclairage amusant afin de capturer votre progression et repartir avec:

• 2 chorégraphies floor complétées
• 2 vidéos téléphone de vos performances

Les chaussettes, talons ou pleasers sont les bienvenus.
Ouvert à tous les niveaux.

Avec Alix

Ce cours s’inspire des styles sociaux latins et de la danse de salon tels que la salsa, la bachata, le cha-cha et plus encore. Il met l’accent sur le mélange de la technique, de la musicalité et de chorégraphies amusantes afin de vous aider à développer votre confiance et à enrichir votre mouvement, que vous pratiquiez d’autres styles de danse ou non.

Une attention particulière sera portée au styling des bras, à l’action des hanches et à la technique des jambes, vous permettant d’affiner vos lignes, de développer votre fluidité et d’explorer votre féminité à travers le mouvement.

Veuillez porter des talons de danse latine, des talons de danse ou des chaussettes.
Ouvert à tous les niveaux.

Avec Alise

Latin Styling

Le cours de Heels débutant est un cours où vous apprendrez les bases fondamentales du heels à travers des exercices techniques et des drills. Vous travaillerez la posture, les transferts de poids, les marches et les lignes, tout en développant votre performance grâce à de petites chorégraphies enseignées à la fin de chaque cours.

Si vous avez toujours voulu danser en talons ou si vous êtes déjà danseur(euse) et souhaitez découvrir le heels, ce cours est l’endroit idéal pour apprendre vos bases.

Avec Michelle

Heels Beginner

Le cours de Heels intermédiaire/avancé est conçu pour les danseur(euse)s en talons qui souhaitent amener leur technique et leur performance à un niveau supérieur. À travers des exercices ciblés et des drills, vous travaillerez et renforcerez votre jambe d’appui, votre stabilité, la fluidité de vos enchaînements ainsi que votre travail au sol, entre autres.

Vous apprendrez également des chorégraphies dynamiques afin de mettre en pratique vos nouvelles compétences. Ce cours est idéal pour les danseur(euse)s en heels qui recherchent un défi supplémentaire et souhaitent progresser.

Des variations seront proposées afin de s’adapter aux niveaux intermédiaires et avancés.

Avec Michelle

Heels inter./avancé